உடற்பயிற்சி வடிவமைத்தல் உடல் கழுத்தை பின் தசை தளர்வு போர்ட்டபிள் மசாஜர் மசாஜ் துப்பாக்கி

ஒரு மசாஜ் துப்பாக்கி, தாள மசாஜ் துப்பாக்கி அல்லது ஆழமான திசு மசாஜ் துப்பாக்கி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு கையால் பிடிக்கப்பட்ட சாதனமாகும், இது உடலின் மென்மையான திசுக்களுக்கு விரைவான பருப்பு வகைகள் அல்லது தாளங்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இது ஒரு மோட்டாரைப் பயன்படுத்தி உயர் அதிர்வெண் அதிர்வுகளை உருவாக்குகிறது, அவை தசைகள் மற்றும் பதற்றத்தின் இலக்கு பகுதிகளுக்குள் ஆழமாக ஊடுருவுகின்றன. "திசுப்படலம்" என்ற சொல் உடலின் தசைகள், எலும்புகள் மற்றும் உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள மற்றும் ஆதரிக்கும் இணைப்பு திசுக்களைக் குறிக்கிறது. மன அழுத்தம், உடல் செயல்பாடு அல்லது காயம் காரணமாக, திசுப்படலம் இறுக்கமாக அல்லது கட்டுப்படுத்தப்படலாம், இதனால் அச om கரியம், வலி ​​மற்றும் இயக்கம் குறைகிறது. மசாஜ் திசுப்படலம் துப்பாக்கி இலக்கு குழாய்களுடன் திசுப்படலத்தில் பதற்றம் மற்றும் இறுக்கத்தை வெளியிட உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. விரைவான பருப்பு வகைகள் தசை முடிச்சுகளை நீக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும் உதவுகின்றன. இது பொதுவாக விளையாட்டு வீரர்கள், உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்கள் மற்றும் புண் தசைகள், விறைப்பு அல்லது நாள்பட்ட வலி ஆகியவற்றிலிருந்து நிவாரணம் தேடும் நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. முறையற்ற பயன்பாடு அல்லது அதிகப்படியான அழுத்தம் அச om கரியம் அல்லது காயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், திசுப்படலம் துப்பாக்கியை எச்சரிக்கையுடனும் சரியான அறிவுறுத்தலுடனும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மசாஜ் திசுப்படலம் துப்பாக்கியை உங்கள் சுய பாதுகாப்பு அல்லது மீட்பு வழக்கத்தில் இணைப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது பயிற்சி பெற்ற சிகிச்சையாளருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.